क्या अश्वगंधा सेक्स समस्यायों का हल है ?
अश्वगंधा सुनते ही हमारे मस्तिष्क में सेक्स समस्या (sexual problems), सेक्स टाइमिंग (increase sex timing), नपुंसक्ता (impotance), शीघ्रपतन (premature ejaculation), शुक्राणुओं की कमी (sperm count and health) जैसे अनगिनत बिमारियों के नाम आ जाते हैं। आईये जानते हैं के क्या अश्वगंधा का सेवन करने से आप इन समस्यायों से दूर हो पाएंगे? कम उम्र में भी कमज़ोरी का कारण क्या है ? आजकल की बदलती खाद्य पद्धतियों में हमारे आहार का संसारभर में प्रोसेस होने के कारण, हमारी दैनिक आहारिक मानकों में कमी हो रही है। इसका परिणामस्वरूप शरीर में कमजोरी, तनाव और चिंता की समस्याएँ बढ़ रही हैं। समय के साथ हमारे खान पान ने भी पौष्टिकता खो दी है। खेती के समय और बाद में खाना हम तक पहुँचाने में अनेको दवाओं और केमिकल का प्रयोग हो रहा है। जिसके कारण हमारे शरीर को पूरा पौष्टिक आहार नहीं मिल रहा और साथ ही साथ अनेको प्रकार के बाहरी केमिकल की मौजूदगी बढ़ती जा रही है। अश्वगंधा क्या है ? अश्वगंधा, जिसे भारतीय पौधा विज्ञान में “Withania Somnifera” के नाम से जाना जाता है, एक प्रमुख औषधीय पौधा है जिसका उपयोग भारतीय जड़ी-बूटी चिकित्सा में कई सदियों से किया जा रहा है। इसे “अश्वगंधा” के नाम से भी जाना जाता है, जो कि संस्कृत में “शक्ति की गुणवत्ता” का संकेत करता है। यह जड़ी-बूटी शरीर को ताकत देने, तनाव को कम करने, और चिंता से राहत प्रदान करने में मदद करती है। अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो आपकी बॉडी को हेल्दीं रखने में हेल्प करते हैं। इसके अलावा इसमें एंटी-स्ट्रेस गुण भी होते है जो स्ट्रेस फ्री करने में मदद करते है।अश्वगंधा में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन-सी, आयरन जैसे तत्व भी पाए जाते हैं। अश्वगंधा के फायदे 1. तनाव कम करने में मददगार: अश्वगंधा का सेवन तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। यह मानसिक चिंता को कम करने में भी सहायक होता है और मानसिक शांति प्रदान करता है। 2. शारीरिक तंत्रिका स्वास्थ्य को सुधारने में सहायक: आश्वगंधा का सेवन शारीरिक कमजोरियों को दूर करने में मदद कर सकता है और शारीर को ताकतवर बनाने में सहायक हो सकता है। 3. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा: आश्वगंधा में प्राचीन विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देते हैं। 4. सेक्सुअल स्वास्थ्य को सुधारने में मदद: आश्वगंधा का सेवन सेक्सुअल स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है। यह यौन क्षमता को बढ़ावा देने में सहायक हो सकता है और सेक्सुअल समस्या को कम कर सकता है। कैसे करें अश्वगंधा का सेवन ? अश्वगंधा को कई तरीकों से सेवन किया जा सकता है। यह जड़ी-बूटी पाउडर, कैप्सूल्स, चूर्ण या तेल के रूप में उपलब्ध होता है। आपके शरीर की आवश्यकताओं और चिकित्सक की सलाह के आधार पर, आप उचित रूप में आश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं। अश्वगंधा का सेवन करते समय, आपको उचित मात्रा का पालन करना महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, दैनिक जीवन में 300 मिलीग्राम से 500 मिलीग्राम की मात्रा सुरक्षित मानी जाती है, लेकिन यह सलाह एक व्यापक चिकित्सक से प्राप्त करना जरूरी है।अश्वगंधा के प्रयोग से आपकी जीवन में सेक्स सम्बन्धी समस्याएं हल तो हो सकती हैं लेकिन यह कहना मुश्किल है के हर व्यक्ति पर इसका असर समान होगा। किसी भी शारीरिक समस्या के पीछे शरीर के अकार, बनावट, स्तिथि को ध्यान में रखकर ही उसका उपचार किया जाता है। अश्वगंधा का सेवन करने से पहले और उसके दौरान, विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श लेना आवश्यक है। यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आपके शारीर की आवश्यकताओं के अनुसार सही मात्रा और तरीका अनुसरण किया जा रहा है। अश्वगंधा का उपयोग अपने दैनिक जीवन में करने के लिए आप Ala Herbal Pharma के “Mensule 21” अश्वगंधा कैप्सूल्स का सुझाव ले सकते हैं। यह कैप्सूल्स उच्च गुणवत्ता और शुद्धता के साथ आते हैं और आपके तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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